Méditations
... Avec Françoise
Massages - Méditations
Méditations
Les traductions sanscrites se traduisent par « contemplation, cultiver, développer ».
Aller à la rencontre de soi, de ses ressentis et de ses émotions ;
Apprendre à se connaître, à amener le calme en soi et à accepter ce qui est ;
Pour améliorer notre qualité de vie et notre Bien-être.
La méditation est un entrainement de l’esprit pour :
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- Vivre l’instant présent
- Calmer notre mental
- Libérer notre mental d’éléments perturbateurs comme la colère, la peur, la jalousie…
- Eveiller nos qualités humaines comme la bienveillance, la compassion, l’amour universel
Les bienfaits de la méditation :
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- Se connaître et se reconnaître
- Apaiser et gérer ses émotions
- Se libérer du stress ou de tensions
- Se recentrer
- S’ancrer
- Développer ses sens
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Il existe deux grands courants et différentes méthodes (Vipassana, Zazen, méditation chocolat,... ), je vous fais découvrir certaines d’entre elles au cours des différentes séances.
Une séance par mois est consacrée à la méditation aux bols planétaires tibétains (même horaire et conditions que les méditations des autres lundi).
Les séances
En individuel sur rendez-vous, durée entre 20 et 30 min suivi d’un bref échange ; 15€ la séance
En groupe, tous les lundis de 19h30 à 20h30 échanges compris ; 5€ la séance
A partir de décembre 2022, possibilité d'un abonnement commun de 50€ pour 12 séances valable 4 mois pour les méditations et les voyages au son du tambour.
Pensez à vous inscrire.
A la demande : méditation aux boules Plasma.
Prochaines méditations:
Lundi 1 juillet Méditation sons binauraux
Pour s'adapter au mieux aux conditions météorologiques et profiter au maximum des méditations au contact de la nature, le programme de cet été sera annoncé un ou deux jours à l'avance sur Facebook et sur un groupe Whatsapp créé à cet effet.
Rendez-vous et inscriptions
Françoise 0471 05 12 73
